大家看到的健身房都是一群年轻小伙和少女在挥洒汗水，其实生活中还有许多高龄的健身者，她们的坚持和毅力甚至不输于这群年轻人。你会说年龄大了不要瞎折腾，但是她们就是不服老！

　　Debra Kaniho是一位63岁的老奶奶，手举2个硕大的哑铃在她看来就是小菜一碟。不仅如此，她还能够压着2个杠铃片做卧推凳负重臂屈伸。这样高难度的动作，米乐m6官网登录入口即使完成一个也十分不容易。

　　看到这样的她米乐m6平台官方版，简直让人怀疑这线岁吗？除了这些，日常健身的她更是让人敬佩不已，杠铃弯曲、哑铃臂弯曲等等运动项目都能驾轻就熟，相信许多年轻人看了都会自愧不如。

　　无论是手臂发达的肱二头肌还是线条分明的背肌，不得不说，这位老奶奶已经打破了传统的健身观念了。如果说这都还不足以让你感到震惊的话，米乐m6官网登录入口那我们就来看看下一位：

　　这位奶奶同样是六十多岁，却拥有着360度无死角的肌肉。即使是最难锻炼的腘绳肌都被她练出了超乎常人的水平，什么马甲线也已经不能用来形容她了，这样的腹肌明显是逆天的存在，男人们看了都只得默默举铁。

　　现在的她是一名健美选手，是各大健身比赛场上的常客。站在人群中的她从不已年龄来博眼球，真正吸引大家的是她那一身非比寻常的肌肉。

　　其实，许多男性健身效果差就是因为没有练腿，因为训练腿部肌肉会增强你的核心力量。下面米乐m6平台官方版，推荐一组适合练腿的健身动作，想要变得更大强大的朋友立刻练起来！